إذا كنت تعانى من الأرق فما عليك سوى الانتظار حتى تتقدم فى العمر لتتحسن نوعية نومك.
هذه خلاصة دراسة أمريكية حديثة نشرت فى دورية "النوم"، بحسب ماذكرته شبكة CNN الأمريكية.
وذكر البحث الذى شمل أكثر من 155 ألف بالغ أمريكى، إن الأشخاص الذين تخطوا سن الثمانين، يشكون أقل من غيرهم من مشاكل مرتبطة بالنوم.
وسأل الباحثون من جامعة بنسلفانيا المشاركين فى الاستطلاع عن حصول اضطرابات فى النوم والتعب خلال النهار.
كما استفسروا أيضًا عن العرق والدخل والتعليم واضطراب الحالة المزاجية والصحة العامة، وموعد آخر فحص طبى.
وباستثناء زيادة طفيفة فى مشاكل النوم خلال مرحلة منتصف العمر، وكانت أكثر وضوحًا لدى النساء منها بين الرجال، فإن نوعية النوم تتحسن باستمرار مع التقدم بالعمر.
وأوضح البحث أن المشاكل الصحية والاكتئاب ترتبط مع قلة النوم بين سائر الفئات العمرية، فى حين سجلت النساء اضطرابات فى النوم أكثر من الرجال.
وقال كبير الباحثين، مايكل جراندنر"هذه النتائج تدفعنا إلى إعادة التفكير فى ما نعرفه عن النوم لدى كبار السن- رجالا ونساء".
وأظهرت النتائج أن نوعية النوم تتحسن باستمرار مع تقدم العمر، باستثناء اضطرابات مؤقتة عانى منها مشاركون تراوحت أعمارهم بين 40 و59 عامًا.
عزاها الباحثون إلى سن اليأس والإرهاق الناتج عن العمل وتربية الأطفال بالنسبة للنساء، وإلى ضغوط العمل والإرهاق وارتفاع معدلات أمراض القلب وضغط الدم بين الذكور.
وأوضح الباحثون بأن نتائج الدراسة تتحدى المفهوم السائد بأن كبار السن أكثر من يعانون من اضطرابات النوم.
وتدعو إلى عدم تجاهل شكوى اضطرابات النوم لدى الكبار بوصفها جزءا طبيعيا من عملية الشيخوخة.
الكاتب: فاطمة خليل
المصدر: موقع اليوم السابع
